“Für mich ist das shendate ein Date mit mir selber, für den Raum in dem ich einfach sein kann. Ein Raum der mit gehalten wird. Es schafft Verbindung mit all dem was gerade ist, zentriert mich, bringt Leben in all meine Zellen, schafft Stabilität und lässt mich gleichzeitig kraftvoll, frei und weit fühlen. ”

“Hej Gülşen
Wow .... was für ein intensive Meditation.
Hatte ein Druck im Kopf und dann in der Brust .
Sehr interessant wie man es merkt wenn die Verbindung beendet wird.
Freue mich schon auf morgen 🙏❤️”

“hallo gülsen, die meditation gestern war richtig gut ☺️ habe mehrmals energie gespürt (am anfang und gegen ende zwischen den augen; im verlauf hatte ich eine blockade in der linken hüfte...hatte dann den eindruck jemand steht wie hinter mir und richtet mich auf. danach war der schmerz besser 😊🤔)”

“ Auch wenn ich teilweise etwas später in die Meditation mit eingestiegen bin, setzen sich bei mir enorme Erkenntnisse frei und Prozesse in Gang. Ich hab gemerkt, wie wichtig es ist, wohin ich meinen Fokus lege damit ich effektiv gut mit mir selber umgehe und loslassen klappt deswegen auf einmal viel besser und fühlt sich natürlich an! Meine grüblerischen Gedanken und Gedankenkreise nehmen ab und ich merke immer mehr, was wirklich wichtig in meinem Leben ist.💪🏼❤️Richtig stark.
Ich verarbeite momentan noch viel während der Meditation und ich bin gespannt wie es in 21 Tagen aussieht. Ich werde auf jeden Fall auch weitermachen!”

“Hallo Gülsen

Gestern war die Meditation für mich kurz aber intensiv. Nach 20 Minuten kam der Impuls aufzuhören, aber ich hatte ein ganz interessantes Gefühl von Demut irgendwie. Ganz schwer zu beschreiben. Und danach war ich sehr klar.”

“Wow, das war super!
Vielen Dank für deine unvergleichliche Präsenz.
Ich fühle mich tiefengereinigt.
Liebe Grüße vom Herzen.”

“Will dir kurz was schreiben über die tollen 21Tage.
Also für mich war es eine wahnsinnige Erfahrung zumal ich mir so meditieren nie richtig vorstellen konnte. Und jetzt ist es so , dass ich fast jeden Tag meditiere uns es mir unfassbar gut tut. Ich bin so dankbar dafür, dass mich mein Weg zu dir geführt hat .
Ich freue mich schon auf eine Wiederholung.”

“Ich wollte mich nochmal melden und für die 21 Tage shendate bedanken! Besonders in den letzten 2,3 Tagen ist unglaublich viel passiert. Am Samstag Abend war ich unglaublich erschöpft und bin während der Meditation eingeschlafen und seitdem ich aus dem furchtbar tiefen Schlaf wieder aufgewacht bin, sieht die Welt anders aus. Nicht nur dass sie mir anders erscheint, gleichzeitig konnte sich ein langes, aber eigentlich unausgesprochenes Thema zwischen mir und meiner Mama lösen. Das reicht in meine Kindheit hinein und durfte sich jetzt endlich zeigen und gefühlt werden, nachdem meine Mama es ausgesprochen hat. Wahrscheinlich deshalb auch der tiefe Schlaf und ein Eintauchen in tiefste innere Welten ;-)
Ich bin sehr fasziniert und dankbar. ”

“Direkt neben meinem Schreibtisch liegt ein rotes Meditationskissen auf dem Boden. Es markiert einen Platz in dieser schönen Welt, den zu nutzen ich in den letzten drei Wochen gelernt habe. Wozu? Um unter anderem meinen Gedanken zu begegnen, ohne sie wichtig zu nehmen. Ich denke gerne. Und ich habe einen großen Respekt, gepaart mit Dankbarkeit für meinen Verstand. Er ernährt mich. Er erschafft Kunst (ich arbeite gerade neben dem Broterwerb an einem Tarot-Deck und an einem zweiten Buch mit Fünfzeilern). Er ist immer häufiger in der Lage, das Wichtige vom Unwichtigen zu trennen, Lügen und Irrtümer zu erkennen. Und ganz, ganz toll ist: Er hat gelernt zu verstummen. Wenn ich auf der Treppe sitze und auf den Fluss starre, starrt er mit.
Und jetzt bin ich gerade in Gedanken bei dir. Ge-Danke: Danke für den richtigen Impuls zu richtigen Zeit. Danke für die Verbindung und unser geteiltes Misstrauen gegenüber Konzepten. Danke für deine Kraft und die Selbstverständlichkeit, mit der du sie einsetzt. ”

“Ich war den ganzen Tag heute irgendwie traurig. Diese Traurigkeit schleppe ich schon etwas länger mit mir rum. Auch ein Lungen-Thema. Ich weiß nicht wo die herkommt. Es sind unterschiedliche Themen, Bilder, Nachrichten, die mich zu Tränen rühren heute. Heute Abend in der Meditation kommt das nochmals. Und jetzt wo ich diese Zeilen schreibe kommt das Thema zum Vorschein.
Es geht um die eigene innere Leere, die eigene Einsamkeit in meinem Herzen. Im Moment kann ich nur schwer mein Herz aufmachen. Diese innere Leere und Einsamkeit habe ich versucht zu überdecken, zu füllen. Mit Beziehungen, mit Klamotten, mit Alkohol, mit viel Essen, mit extremem Sport, mit Oberflächlichkeit. Und heute wird mir ganz deutlich. Eine innere Leere und Einsamkeit kann ich niemals mit Dingen aus dem Außen füllen. Heute Abend in der Meditation hat sich etwas verändert. Es war als würde an die Stelle der inneren Leere etwas anderes treten. Etwas neues.
Mir war immer klar, dass ich nie dazu da bin die innere Leere eines anderen Menschen zu füllen und der andere, ist auch nie dazu da meine innere Leere zu füllen. Es scheint als wäre das zukünftig nicht mehr notwendig. Die innere Leere verabschiedet sich gerade. Was an ihren Platz tritt, weiß ich noch nicht. Ich werde berichten. Ich fühle mich mit irgendetwas gefüllt.”

“Liebe Gülsen,
hab gestern und heute mitgemacht und mir auch schon fix einen Timer gestellt. Bin auf jeden Fall weiterhin dabei. Hab heute Nacht richtig gut geschlafen & es tut einfach wieder mal richtig gut.
Freu mich auf die kommenden Abende. ”

“liebe gülsen
mr. x und ich waren gestern dabei und machten eine wunderbare erfahrung. wir sassen einander vis-a-vis, beide ganz unbedarft, alles offen lassend, aber neugierig;-).
bei beiden ging im herzensraum sehr viel, beide weinten unabhängig voneinander, beide hatten das gefühl, dass sich etwas lösen durfte.
es war eine sehr schöne erfahrung und wir waren nachher beide sehr ergriffen und glücklich.

am abend vorher machte ich auch eine sehr schöne erfahrung: ich war etwas spät dran für die meditation, setzte mich an meinen üblichen platz u bemerkte sofort, wie das feld schon wunderbar aufgebaut war... ich konnnte mich wirklich nur hinsetzen, augen schliessen und schon war ich in einer wunderschönen liebes-und lichtspähre.
vielen dank 🙏🏼”

“Ich wollte mich mal noch bedanken, dass du mich mit diesem tollen Angebot quasi ein bisschen in die richtige Richtung geschupst hast. Ich wollte immer gern mehr meditieren und mir mehr Zeit für mich nehmen, weil ich grundsätzlich ein Mensch bin der eher dazu neigt sich zu sehr um alle anderen und deren Bedürfnisse zu kümmern.
Es ist unglaublich wie unterschiedlich jede Meditation ist. Ein paar mal dachte ich schon, ach jetzt weiss ich wie es sich anfühlen muss und dann war am nächsten Tag wieder alles ganz anders und trotzdem wieder super. Wirklich spannend!
”

“Die Meditation ist weiterhin toll, auch wenn ich diese Woche irgendwie etwas mehr Mühe habe als letzte Woche, fühl mich aber auch etwas hippeliger diese Woche (wahrscheinlich der Mond).
Letzte Woche hatte ich aber ein paar wow Momente, hat sich zum Teil angefühlt wie wenn mein Körper nur die Hülle wäre und jemand mich an meinen „inneren Händen“ raus ziehen will...ganz Crazy.”

“Liebe Gülşen
Das ist wahnsinnig... mein Körper schwingt hin und her und er dreht sich auf eine Seite. Da passiert irgendwas in meinem Nacken.
Vielen Dank für diese beeindruckende Erfahrung.
Herzliche Grüße ”

“Jeder Anfänger wird sich glücklich schätzen, bei dir gelandet zu sein.
Liebe Grüße”

“Liebe Gülsen, ist mir jedesmal ne Freude deine Newsletters zu lesen...darum, ich bemühe mich jetzt auch dir ein Feedback zu geben. Mich würde es auch interessieren wie es dir bei den Meditationen ergeht. Ich meditiere ja auch selber und da fällt es mir auf, das das Meditieren mit dir und in der Gruppe etwas mit mir macht. Einfach weil wir den Termin haben, da gehe ich ganz anders ran, viel gezielter, diszipliniert, und ich nehme es ernst, da ich diesen Termin einfach habe. Es gibt dann keine Ausreden, oder unterschiedliche Uhrzeiten, sondern ich halte mich einfach dran 😁 . Und jeder Tag ist anders. Ja, ich würde gerne weiterhin die 21 tage machen.”

“Vielen Dank für die 21 Tage und die tollen Erfahrungen die ich machen durfte. Gestartet habe ich mit Schmerzen in Füßen und Händen, die mich zuvor monatelang begleitet haben. Während der Meditationen ist die Energie anfangs immer in meine Arme und Hände geflossen uns später dann von den Füßen hoch in die Beine. Seither bin ich schmerzfrei und kann es kaum glauben. Danke!! Ich freue mich schon auf die nächste Runde. :)”

“Da ich für längere Zeit nach Asien reisen wollte und meine Wohnung und den Job auf Ende März aufgegeben habe und gerade am “umziehen” bin, hatte ich mich dazu entschieden statt des gesamten Workshops am So nur am shendate teilzunehmen. Aufgrund des Virus fallen nun all meine Pläne ins Wasser. Aber es ist etwas interessantes passiert.
Anfänglich fiel es mir schwer mich in der Meditation zu konzentrieren, aber dann tauchte plötzlich eine goldene Felswand auf, die unglaublich funkelte und ich lief auf sie zu.
Am Dienstag dann ermutigte mich Gülsen meinen Chef zu fragen, ob ich den Vertrag verlängern könne. Innerhalb einer Stunde war alles geklärt und das ist mehr als ungewöhnlich für diese Firma, außerdem gab es bereits einen Nachfolger. Deshalb war ich auch so zögerlich. Es ist wirklich verrückt! Mir haben die Meditation mir Gülsen schon zu viel Glück im Leben verholfen, aber das war nun wirklich unglaublich. Ich bin mir sicher, dass auch diesmal das shendate einiges dazu beigetragen hat. Danke für diese Erfahrung!”

“Heute habe ich zusammen mit meinem Mann und meinem kleinen Baby am shendate teilgenommen. So konnten wir auf wundervolle Weise als Familie in den Sonntag starten.
Seitdem ich Mama bin, fehlen mir die Medi Kurse bei Gülşen, die ich während der Schwangerschaft und auch davor immer sehr genossen hatte.
Obwohl ich weiß, dass auch die Kleinsten bei Gülşen willkommen sind, habe ich mich bis jetzt nicht mit meinem Baby getraut, da unsere kleine momentan noch sehr viele „Konzerte“ gibt.
So haben wir es uns heute zu dritt zu Hause gemütlich gemacht und meditiert, in dem Wissen, dass wir mit den anderen Teilnehmern und durch Gülşen verbunden sind. Es war deutlich spürbar und interessant zu sehen, wie unsere kleine darauf reagiert hat. Wirklich eine tolle Erfahrung! Next please!”